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Hoy 1 de Junio nos unimos con toda la industria de

Hoy 1 de Junio nos unimos con toda la industria del fitness, a través de las Redes Sociales en forma coordinada con el fin de transmitir a toda la comunidad solo dos mensajes:💪🏼😉 EL EJERCICIO ES SALUD y LOS GIMNASIOS SON SEGUROS.
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#laredonda #gymsaresafe #exerciseismedicine #elejercicioessalud #losgimnasiossonseguros

Hoy 1 de Junio nos unimos con toda la industria de

Hoy 1 de Junio nos unimos con toda la industria del fitness, a través de las Redes Sociales en forma coordinada con el fin de transmitir a toda la comunidad solo dos mensajes:💪🏼😉 EL EJERCICIO ES SALUD y LOS GIMNASIOS SON SEGUROS.
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#gymsaresafe #exerciseismedicine #elejercicioessalud #losgimnasiossonseguros

Hoy 1 de Junio nos unimos con toda la industria de

Hoy 1 de Junio nos unimos con toda la industria del fitness, a través de las Redes Sociales en forma coordinada con el fin de transmitir a toda la comunidad solo dos mensajes:💪🏼😉 EL EJERCICIO ES SALUD y LOS GIMNASIOS SON SEGUROS.
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#laredonda #mardelplata #gym #gymsaresafe #exerciseismedicine #elejercicioessalud #losgimnasiossonseguros

Este Domingo frío 🥶 lo terminamos con esta rec

Este Domingo frío 🥶 lo terminamos con esta receta para cenar esta noche, o porque no para preparar el almuerzo del lunes y empezar la semana comiendo SALUDABLE!
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Bueno, acá va la receta para esta súper tarta sin harina!! .
Para la masa: -600 gr de papas cortadas bien finas

Relleno:
- ricota, 1 taza
- espinaca, 300 gr
- huevos 2
- cebolla 1 - morron 1/2
- queso 100gr (opcional) - sal, pimienta, provenzal a gusto .
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Preparación:
- cortar las papas y colocarlas en un molde de torta, rociado previamente con aceite en aerosol (las papas como muestra la imagen). Relleno:
1) saltear cebolla y morron
2) colocar en la misma sartén 1/2 taza de agua, y las espinacas .. cocinar y cuando estén tiernas agregar la ricota, los huevos, sal, pimienta y provenzal ... cocinar unos minutos - llevar todo al horno hasta ver las papas tostadas.
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GRACIAS A @lic_pia_ragnoli POR ESTA RECETA QUE NOS ENCANTO!!! ❤️
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#laredonda #fittnes #receta #saludable #tarta #sinharina

La Redonda En Casa . Se renovó la cuarentena y se

La Redonda En Casa
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Se renovó la cuarentena y se hace cada vez más importante seguir sumando bienestar. ¿Ya hiciste las rutinas de #LaRedonda?
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Vamos!!! Movamos el cuerpo que tenemos que cuidar la salud mas que nunca🙌🏻💪🏼😁
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#Laredonda #encasa #gym #rutinas #fittnes #entrenamiento

La Redonda En Casa . Se renovó la cuarentena y se

La Redonda En Casa
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Se renovó la cuarentena y se hace cada vez más importante seguir sumando bienestar. ¿Ya hiciste las rutinas de #LaRedonda?
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Vamos!!! Movamos el cuerpo que tenemos que cuidar la salud mas que nunca🙌🏻💪🏼😁
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#Laredonda #encasa #gym #rutinas #fittnes #entrenamiento

Dale que ya arranca este finde largo!!! 😏Que más allá que estemos en cuarentena, los fines de semana si que sientennnn😎🙌🏼
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Metele con una rutina, dale que tenes 3 días para dormir hasta tarde 🙃👏🏼
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¿Que rutina haces hoy?
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#laredonda

Dale que ya arranca este finde largo!!! 😏Que más allá que estemos en cuarentena, los fines de semana si que sientennnn😎🙌🏼
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Metele con una rutina, dale que tenes 3 días para dormir hasta tarde 🙃👏🏼
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¿Que rutina haces hoy?
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#laredonda

DESAYUNO RICO EN PROTEÍNAS . ¿Sabías que tomar

DESAYUNO RICO EN PROTEÍNAS
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¿Sabías que tomar una cantidad adecuada de proteínas es importante si entrenas?👉🏼 Una buena manera de garantizar la ingesta necesaria de es mediante un desayuno rico en proteínas.
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Les dejamos algunas opciones.. 1. Batido de avena súper rápido.
¿Te quedaste dormido y en un rato arranca tu clase para entrenar? Este desayuno es super rápido, solo tenés que licuar estos ingredientes: .
1/4 taza de avena.
1 taza de leche descremada.
1/4 de taza de yogur griego (opcional).
1/4 de taza de jugo de naranja. Si no le pones yogur podes cambiar la naranja por una banana.
1 cucharadita de miel o el enculzante de tu preferencia.
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¡Sano, nutritivo y rápido!
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Otra opción es:
2. Barritas ricas en proteínas.
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Tenés que hacer una masa con 100 gramos de avena, 200 gramos de proteína en polvo, 1 cucharada de cacao en polvo, nueces finamente picadas, 100 ml de leche, 2 cucharadas de miel y 2 cucharadas de crema de cacahuete.
Lo pones sobre una fuente de horno, lo dejas reposar en la heladera. Una vez que esta durito, lo sacas, lo cortas en tiritas, ¡Y listo! .
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#Laredonda #desayunos #fit #proteinas

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